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Un viaje a través de las distintas familias que realizamos en una clase de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.

EQUIPAMIENTO


El equipamiento original de GYROTONIC ® es una marca registrada de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®. Solo profesores del Sistema pueden acceder a la compra y el uso de este equipamiento.

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GYROKINESIS®


Es la esencia del método, las secuencias de movimientos fluidos y circulares que parten de la columna se realizan en banqueta sentados, suelo y en pie, creando la resitencia del aire sin ayuda del equipamiento y trabajando con y contra la gravedad.

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WING MASTER / SPINAL MOTIONS


El Wing Master, o palo curvo con distintas opciones de trabajo se adapta a la espalda y a los brazos y se utiliza para reforzar, equilibrar y tener una mayor propiocepción al realizar los movimientos del tronco.

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HANDLE UNIT COMBINATION


Las plataformas con manivelas giratorias se ajustan en tamaño y resitencia para mover siempre desde la columna vertebral manteniendo circularidad y conectamos las extremidades superiores con la misma para movernos desde nuestro centro.

Hombros, brazos, manos, respiran y se mueven desde el centro semilla situando bajo el ombligo a la altura del sacro.

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HAMSTRING SERIES


Trabajo para conectar las extremidades inferiores con la columna vertebral y mover de nuevo desde el seed centre, trabajando y alargando, moviendo desde los isquiotibiales para evitar tensión en la zona lumbar y para flexibilizar y trabajar las articulaciones de pelvis, pierna, pie...

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UPPER BODY SERIES


Trabajo de todo el cuerpo moviendo ahora desde el tronco en movimientos con secuencias rítmicas y más coreografiadas para mover y liberar las tensiones y la rigidez.

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LEG WORK SERIES


Trabajo abdominal y de piernas para fortalecer, elongar, abrir , mantener y educar el control lumbar. Va muy bien para recuperar lesiones de cadera, rodilla, fortalecer la musculatura abdominal más interna...

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UPPER BODY OPENINGS


Incrementa la movilidad en la articulación del hombro y el tronco superior en general. Corrección cervical y de cintura escapular y apertura del plexo solar, se utiliza también para mejorar cifosis, tendinitis de hombro, hombros congelados...

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LEG EXTENSION UNIT SPECIALIZED EQUIPMENT


Equipamiento específico de GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® para incrementar el trabajo de conexión de tronco inferior con columna. La fuerza se incrementa en esta máquina y se trabaja más profundamente y duro sobre el cuerpo en su totalidad manteniendo todos los principios de movimiento del sistema.

Descompresión total de la rodilla, gracias a las piezas extensibles del equipamiento creando espacio en la misma se utiliza para rehabilitación de tobillos, rodilla cadera, suelo pélvico, adductores, trabajo abdominal,...

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CURSOS


Se organizan cursos de formación de profesores regularmente y cursos específicos para profesores certificados terapéuticos, de embarazo, para bailarines, golf...

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Agradecimientos:

  • Fotografía: Koldo Serra
  • Profesoras: Silvia Guijarro, Vanesa Torres y Cristina Díaz de la Serna
  • Alumno: Gustavo Mateos