Movimiento
Gyrotonic Expansion System® es el sistema más completo de Movimiento creado hasta la fecha. Te transforma por dentro y por fuera y los beneficios son incontables. Este método es más sofisticado de lo que puedan ser otros métodos de entrenamiento físico que hayas practicado antes.
Energía
Trabaja a un nivel muy profundo generando cambios considerables en poco tiempo y lejos de dejarte agotada/o tras una sesión, sales regenerada/o y con una gran cantidad de energía.
Estabilidad
Los movimientos continuos no lineales que reproducimos, parten siempre de nuestro centro, haciendonos más fuertes, generando estabilidad y sostén. Se puede trabajar con mucha o poca intensidad, adaptando el trabajo al nivel que necesites para ir siempre, un paso más allá. Moverse es el mejor remedio contra el malestar físico, contra el deterioramiento oseo y muscular, contra la ansiedad.
Mindfulness
Con tan sólo dos horas de trabajo semanales reduces tu nivel de estrés porque te permites, en esos tiempos, profundizar en un espacio que, habitualmente, es muy desconocido para nosotros: Nuestro propio cuerpo. Durante las sesiones de GYROTONIC® tu atención no puede estar en ningún otro lugar. Se coloca en tí, en tus sensaciones, en los cambios que se producen en el cuerpo en el momento tras practicar una u otra secuencia. Aprendemos diferenciando y nos transformamos a nosotros mismos.
“Change is only possible trough movement ”