Durante el embarazo trabajamos con un programa específico de GYROTONIC® y GYROKINESIS® para embarazadas con el cual se hace hincapié en crear espacio, fortalecer, mantener flexibles y estables las estructuras y preparar el cuerpo para el momento del parto. Especialmente la musculatura del suelo pélvico, pero también los brazos, ( necesarios para empujar en el momento del alumbramiento y para sostener posteriormente a nuestro bebé durante los primeros años) , el enrrollamiento frecuente de hombros causado por el peso y la movilidad lumbo sacra que posiblemente sufra cambios tras el parto.
Conexión con el bebé
Los movimientos fluidos y circulares repercutirán directemente en el bebé, lo creamos o no, éste va a "digerir" estos bombeos y quizás pueda desarrollar una mayor capacidad de propiocepción, pudiendo ser un bebé despierto que sabe manejarse en el espacio. Los movimientos calman al bebé, la mamá respira mejor y se moverá con más agilidad de la que cabría esperar durante el período del embarazo.
Las experiencias de mamás que han trabajado con este método durante el embarazo, son maravillosas, sienten que se mueven con su bebé y se dan un masaje mutuo…
Beneficios
Mejor recuperación tras el esfuerzo del parto, aliviando aquellos dolores que a consecuencia pudieran aparecer.
Recuperación de la musculatura del Suelo Pélvico
Prevención de una posible Diástasis del Recto del abdomen.
Disminuir los kilos que sobran de forma más rápida y segura.
Aumentar el tono muscular y mejorar el estado de forma.
Incrementar la energía, la fuerza y resistencia.
Mejorar el control postural.
Evitar o disminuir el riesgo de lesiones a causa de la fatiga acumulada.
También ayudará a disminuir el cansancio, el dolor de espalda, el estreñimiento, la ansiedad y depresión, la retención de líquidos, etc.
No obstante, antes de comenzar a diseñar un programa de GYROTONIC® pre - post parto, habrá que tener en cuenta algunos factores. Será importante saber el tipo de parto, que determinará cuando la mujer puede comenzar con la práctica de ejercicio físico, aunque en cualquier caso, antes de comenzar cualquier práctica habrá que atender en primer lugar a las recomendaciones médicas.